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坚持按摩这四个穴位可以防春季感冒

春季寒气未尽,气候多变,易患感冒。坚持按摩以下四穴,可以有效预防。 1、点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用力揉动数十次,能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。 2、揉大椎穴 该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突下。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100-200次。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。 3、拿肩井穴 该穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可,能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。 4、点揉足三里穴 小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次,再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。

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